Šta je EMS?
EMS je skraćenica od elektro-mišićna stimulacija (Electrical Muscle Stimulation) i podrazumeva korišćenje električnih impulsa u cilju pojačavanja efikasnosti treninga.
Ova revolucionarna fitnes tehnologija funkcioniše tako što upotrebom najsavremenije opreme šalje sitne, često i neprimetne spoljne električne impulse direktno ka mišićima. Na taj način prirodne kontrakcije su jače i postiže se efikasniji trening od konvencionalnog. Impulsi se generišu od strane uređaja i emituju kroz elektrode koje su postavljene na sve velike grupe mišića.
Koliko je bezbedan EMS?
Ovakav vid treninga potpuno je bezbedan i ne stvara opterećenje na zglobove i zglobne veze. Telo EMS impulse prihvata prirodno s obzirom da se radi samo o pojačavanju prirodnih impulsa koje proizvode naši mišići. Elektro-mišićna stimulacija inicijalno je korišćena u medicinske svrhe, a sada je dobila svoju primenu i u fitnesu zarad postizanja boljih i bržih rezultata.Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina.
Za koga nisu EMS treninzi?
Koliko traje EMS trening?
Cenimo Vaše vreme, zato naši treninzi traju samo 20 minuta. Dva treninga nedeljno su dovoljna da biste ostvarili vidne rezultate nakon svega 4-6 treninga.
Da li imam trenera na EMS treningu?
Da. Svaki EMS trening vodi sertifikovani personalni trener, koji kreira pažljivo isplanirani program za Vas u zavisnosti od definisanih ciljeva. On kontroliše svaku mišićnu grupu podešavajući intezitet treninga dajući Vašem telu do 150 puta više mišićnih kontrakcija u odnosu na tradicionalan trening.
Koja oprema mi je potrebna za EMS trening?
Za EMS trening Vam nije potrebna oprema. Od nas dobijate kompletnu opremu, peškire i sredstva za higijenu. Na Vama je samo da ponesete dobro raspoloženje i rezervni donji veš.
Čemu EMS trening doprinosi?
- Gubitku viška kilograma i masnih naslaga
- Poboljšanju metabolizma
- Izgradnji, povećanju, jačanju i oblikovanju mišića (možete trenirati samo određenu grupu mišića)
- Učvršćivanju kože i tkiva
- Povećanju snage i izdržljivosti
- Smanjenju celulita
- Popravljanju stava i držanja
- Bržem oporavku nakon povreda, eliminaciji bola i ukočenosti
- Poboljšanju vitalnosti
- Relaksaciji
Koliko kalorija potrošim?
