EMS trening - Poslednja reč tehnike u službi atraktivnog izgleda!
Pored višestruke efikasnosti u odnosu na trening u teretani, ključna prednost EMS treninga je ušteda vremena. Trening traje svega 20 minuta i tako je idealno prilagođen brzom tempu života koji sa sobom nosi moderno doba. Dva treninga nedeljno su sasvim dovoljna, a jedan EMS trening je zamena za čak četiri sata provedena u teretani! Rezultati EMS treninga vidljivi su već nakon 4-6 treninga.
Trenirajte po najvišim standardima!
Pored toga što smo sigurni da ćete se osećati moćno, bićete oduševljeni treningom i promenama koje ćete osetiti na sebi i svom telu nakon svakog susreta sa ovom revolucionarnom spravom i našim personalnim trenerima.
EMS trening u svrhu LEPOTE I IZGLEDA omogućava:
- Gubitak viška kilograma i masnih naslaga
- Oblikovanje struka, zadnjice i problematičnih regija
- Poboljšava metabolizam
- Učvršćuje kožu i tkivo
- Tretira celulit
- Poboljšava vitalnost
- Reguliše način i navike ishrane
EMS trening u svrhu FITNESA I SPORTA omogućava:
- Razvoj maksimalne snage
- Razvoj i jačanje trbušnih mišića – six pack
- Povećanje izdržljivosti
- Rast mišića i povećanje mišićne mase
- Ispravak mišićne neuravnoteženosti
- Povećanje efikasnosti
EMS trening u svrhu ZDRAVLJA I REHABILITACIJE omogućava:
- Popravlja držanje tela
- Pomaže u otklanjanju bolova u leđima i kukovima
- Popravlja kardiovaskularni sistem i cirkulaciju
- Pomaže u procesu oporavka nakon povrede
- Pomaže i asistira u postoperativnom procesu nakon ortopedskih operacija
- Preventivno deluje u cilju izbegavanja ortopedskih operacija
| KRITERIJUM | EMS TRENING | TRENING U TERETANI |
|---|---|---|
| Praktičnost i ušteda vremena | Samo 2 puta nedeljno | 5-6 puta nedeljno |
| Posvećen, stručan i iskusan lični trener | Uključen u EMS trening | Dodatan trošak |
| Efektivnost treninga u odnosu na vreme za koje je mišić izložen naprezanju | Do 30x efikasnije | 1x |
| Utrošene kalorije nakon treninga | 500kcal na treningu, između 4-6 sati 1200 kcal, između 24 i 48 sati do 4000kcal | Do 400kcal |
| Predviđeni maksimalni broj otkucaja srca | 120-130 | 185 |
| Očekivani vizuelni rezultati nakon višestrukih treninga | U proseku 4-6 treninga | U proseku 15-25 treninga |
| Brzina gubitka težine i masnih naslaga | Da | Ne |
| Poboljšava metabolizam | Da | Ne |
| Brzina povećanja snage | Do 3x brže | 1x |
| Core trening i trening izdržljivosti | Uvek | Različitim vežbama |
| Ispravljanje mišićne neuravnoteženosti | Da | Ne uvek |
| Brzina rasta dubokih mišićnih tkiva | Do 5x brže | 1x |
| Rizik povrede mišića | Veoma nizak | Visok |
| Rizik povrede leđa | Nema | Visok |
| Opterećenje zglobova | Nema opterećenja | Postoji opterećenje |
| Tretman za povrede leđa i kukova | Da | Samo uz pomoć fizijatra |
| Pomoć u prevenciji ortopedskih operacija | Da | Ne |
| Pomoć u fazi oporavka nakon povrede | Uvek | Uglavnom ne |
Kako Vam se ovo čini?
